Czy jestem uzależniony od alkoholu?

Nadużywanie mocnych trunków niesie za sobą wiele konsekwencji. Osoba uzależniona z początku nie zdaje sobie sprawy z wagi problemu, znajdując „racjonalne” wytłumaczenie swojego stanu. Problemy w pracy, kryzys w związku, kłopoty finansowe – każdy powód jest dobry, aby sięgnąć do kieliszka. Czy warto jednak oszukiwać samego siebie? Nałóg nie jest powodem do wstydu. Im wcześniej to zrozumiemy, tym szybciej wrócimy do zdrowia.
Jeżeli nie jesteś pewny czy twoje upodobanie do mocnych trunków powoli przeradza się w nałóg, odpowiedz na poniższe pytania:
1. Czy sądzisz, że pijesz podobne ilości alkoholu co większość ludzi?
2. Czy będąc ze znajomymi w pubie lub restauracji, zamawiasz alkohol częściej niż reszta osób?
3. Czy kiedykolwiek usłyszałeś krytyczne uwagi na temat swojego picia?
4. Czy z powodu alkoholu straciłeś znajomego, przyjaciela, partnera?
5. Czy z powodu alkoholu miałeś problemy w pracy?
6. Czy kiedykolwiek z powodu alkoholu zaniedbałeś swoje obowiązki?
7. Czy zdarzyło się, że w trakcie picia bądź następnego dnia po wypiciu dużej ilości alkoholu twój organizm zareagował w nietypowy sposób?
8. Czy miałeś problemy z prawem przez picie?
Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na co najmniej dwa pytania, istnieje ryzyko, że picie alkoholu stało się dla ciebie czymś więcej niż formą niezobowiązującej rozrywki.

 

A teraz weź kartkę i zanotuj odpowiedzi na kolejne pytania:

1. Jak często pijesz napoje alkoholowe?
2. Ile porcji alkoholu wypijasz w ciągu całego dnia?
3. Czy kończysz pić jeszcze przed upiciem, czy pijesz do nieprzytomności?
4. Zastanów się, ile piłeś rok, dwa lata temu, a ile pijesz obecnie. Czy ilości spożywanych trunków stale wzrastają, czy też zawsze zachowujesz pewien limit?
5. Czy zdarza ci się wypić w ciągu jednego dnia więcej niż sześć porcji alkoholu?
6. Czy miewasz trudności z przerwaniem picia?
Zastanów się, czy w swoim subiektywnym odczuciu mieścisz się w ogólnie przyjętej normie. Czy uważasz, że wypijając sześć piw, przekraczasz pewną granicę, czy też pozostajesz w górnych granicach przeciętności? Aby walczyć z nałogiem, musisz sam przed sobą przyznać się, że jesteś uzależniony. Nie wykonując tego kroku, nie dajesz sobie szansy na wyleczenie.

Wywiad alkoholowy  – czy jestem uzależniony od alkoholu?

W czasie przeprowadzania wywiadu alkoholowego i badania klinicznego terapeuta zadaje szczegółowe pytania odnośnie do ilości spożywanego alkoholu i częstotliwości picia. Pacjent powinien być wówczas absolutnie szczery – to jedyny sposób na przedefiniowanie swoich priorytetów i zmianę dotychczasowego stylu życia. „Rachunek sumienia” pomoże nam zrozumieć, z jak wielkim problemem się borykamy i jak bardzo nasze życie odbiega od normalności.
Zdając sobie sprawę, że problem nie zniknie samoistnie, zrobisz duży krok do przodu. Leczenie choroby alkoholowej jest analogiczne do leczenia uzależnienia od hazardu, gier komputerowych, Internetu etc. Bez względu na przedmiot uzależnienia, twoje odczucia są analogiczne. Cierpisz zarówno psychicznie, jak i fizycznie, niemniej po udanej terapii, możesz poczuć olbrzymią ulgę, która jest warta każdej ceny.

Dodaj komentarz